Fünf Fragen am Fünften – Dezember 2018
Unfassbar, wie schnell das Jahr vorbei ging. Ehrlich. Dieses Jahr irgendwie ganz besonders. Dadurch, dass ich im März gekündigt habe und seit dem so viel Neues auf mich wartet, habe ich das Gefühl, dass...
Morgenrituale für Erwachsene – mehr Struktur und Achtsamkeit im Alltag
Im Normalfall schenken wir unserem Morgen leider wenig Beachtung. Wir stellen den Wecker so lange weiter, wie es geht und hetzten uns danach ab. Schnell unter die Dusche, schnell fertig machen, schnell nen Kaffee...
Buchinspiration Oktober & November 2018 – Bücher rund um das Thema Achtsamkeit
In den letzten Monaten habe ich unglaublich viel gelesen. Meine Favoriten rund um das Thema (wie immer im etwas weiteren Sinne) Achtsamkeit, könnt Ihr in diesem Artikel finden. Dieses Mal gibt es allerdings nicht...
Fünf Fragen am Fünften (November 2018)
Ich bin zwar erst spät in die „Fünf Fragen am Fünften„-Reihe eingestiegen, aber dafür bin ich jetzt „voll dabei“. Ich LIEBE diese Serie.. Insbesondere weil es Fragen sind, die ich mir für gewöhnlich nicht...
Vollmond Ritual zum Loslassen und Fokussieren
Ich fall heute mal direkt mit der Tür ins Haus: Gleich ist Vollmond (um genau zu sein um 18:45:12 Uhr) und ich hab eine PDF mit einem Ritual für Euch vorbereitet. Ich bin etwas...
Fünf Fragen am Fünften (Oktober 2018)
Auch in diesem Monat nehme ich (natüüürlich!) an „Fünf Fragen am Fünften“ von Luziapimpinella teil. Im September hab ich die Reihe entdeckt und mich gleich verliebt. Nicht zuletzt, weil sie mich an meine eigenen...
Buchinspiration September 2018 – neue Bücher rund um das Thema Achtsamkeit
Im September habe ich wieder einige Bücher gelesen, die ich Euch genauer vorstellen möchte. Falls Ihr Euch schon jetzt anschauen wollt, mit welchen Büchervorstellungen ihr im November rechnen könnt: es gibt ein paar Hinweise...
Wieso Ausmisten die Seele befreit
Ich habe es schon das ein oder andere Mal erzählt: Ich war, von meinem 15. bis zu meinem 25. Lebensjahr, ein Messie. Dass das so war, ist mir allerdings erst vor wenigen Jahren bewusst...
Fünf Fragen am Fünften (September)
Vor ungefähr einer Woche habe ich auf luziapimpinella.com das „Fünf Fragen am Fünften“ Projekt gefunden, das so bezaubernd gut zu meinen 100 Tage Selbstfindung passt. In ihrem Projekt werden jeden Monat fünf Fragen rund...
Zeit für mich – Achtsamkeitspraxis mit autogenem Training ergänzen
Als ich damals meine Panikattacken selbst therapiert habe, war das autogene Training die effektivste Methode für mich, um Entspannung in meinen Alltag zu integrieren und mir selbst den Weg zur Meditation zu ebnen. Mit...
Meine drei Lieblings Achtsamkeits Apps
Ich gestehe: eigentlich ist es mir zuwider, mein Handy zu nutzen, um mehr Achtsamkeit in mein Leben zu bringen. Meine Generation gehört zu denen, die das Leben mit und ohne die neuen Medien kennen...
Verbundenheit unter Frauen – eine Utopie?
Frauen sind hart gegeneinander. Oscar Wilde (1854 – 1900) Freundschaft zwischen zwei Frauen ist entweder ein Nichtangriffspakt oder eine Verschwörung gegen eine dritte. © Markus M. Ronner (*1939) Nur Witwer haben Engel als Frauen....
