Das Gesicht hinter Frau Achtsamkeit

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Ich bin …

Sandra. Ende 30. Leben-um-180-Grad-Dreherin. Autorin dieser Bücher sowie der Blogs „Frau-Achtsamkeit“ und „DieCheckerin„. Kreative Autodidaktin. Empathische Tiefgängerin. Alberne Frohnatur. Naturverbundene Müßiggängerin. Vegane Genießerin.

Wozu dieser Blog?

Frau-Achtsamkeit.de entstand aus dem Bedürfnis, bodenständige Achtsamkeit zu finden (lies hier mehr dazu, was Achtsamkeit für mich bedeutet), um zu lernen, öfter den Moment zu leben. Vieles rund um dieses Thema geht für mich in die falsche Richtung. Angst wegmeditieren, das Wunschleben manifestieren, Licht & Liebe. Schwurbel & Esoterik. Damit kann ich nichts anfangen und deshalb existiert dieser Blog. Ich möchte Menschen unterstützen, ihre Ängste, Probleme und Selbstzweifel zu reflektieren und gut für sich zu sorgen.

Das hat Spuren in meinem Leben hinterlassen …

Der plötzliche Tod meines Vaters. Die Liebe meines Mannes. Die Leichtigkeit & Liebe meiner Kindheit. Familienurlaube in Bayern. Wanderungen. Die Natur. Unsere von Hand aufgezogene Wildratte „Bella“. Gesellschaftliche Konventionen. Mobbing. „Nein!“ sagen. Der Weg bis zu meiner ADHS-Diagnose.

Das erfüllt mich mit Glück …

Natur. Stille. Minimalismus. Tiefgang. Zeit mit Menschen, die mir wichtig sind. Wildtiere beobachten. Empathisch sein. Menschen zu inspirieren und zu unterhalten. Selbstreflexion. Veränderungen. Über mich hinaus wachsen. Selbstbestimmtheit. Selbstwirksamkeit. Freiheit. Malen. Schreiben. Fotografieren. Tanzen. Singen. Musik. Schwimmen. Regenbogenfarben. Albern sein.

Damit bringe ich mein Licht in die Welt

Mit… : Meiner Empathie. Meinem Humor. Meinen Worten. Meiner Liebe. Meiner Art die Welt zu sehen und zu verstehen. Meinem Wirken. Meiner Fürsorge. Meinem Frohsinn. Meiner Leichtigkeit. Meiner Fähigkeit zur Reflexion. Meinem geteilten Wissen und meinen geteilten Gedanken.

Das kann ich gut

  • Menschen inspirieren
  • Menschen unterhalten
  • Mich in Menschen einfühlen und mitfühlen
  • singend, schreiben, malend, tanzend kreativ sein
  • Reflektieren
  • Neue Blickwinkel eröffnen
  • Erste Schritte gehen
  • Probleme erkennen und Lösungen sehen
  • Kleinigkeiten sehen und mich für sie begeistern
  • Die Natur genießen
  • Zuhören und verstehen
  • Lustig sein

Das übe ich noch

  • Geduldig sein
  • Mich ernst nehmen und wertschätzen
  • „Ich bin gut genug“ zu verinnerlichen
  • Intensiver für mich einstehen
  • Grenzen setzen UND einhalten
  • Ängste abbauen / akzeptieren
  • Mich nicht mit anderen vergleichen
  • Abschalten
  • Balance zwischen Präkrastination und Prokrastination