Markiert: Selbstfindung

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#Herzerfrischer KW 13/17

Ich laufe! Immerimmerimmernoch nicht kann ich es fassen. Montag bin ich 6 Runden über den Sportplatz gelaufen und/oder gewalked. 6 Runden. Eine hat 400m. Gelaufen. Ich! Sandra Lorenz, die, seit sie 15 ist, den...

#Herzerfrischer Frau Achtsamkeit 0

#Herzerfrischer KW 12/17

Auf DieCheckerin.de kommt das “Immer wieder Sonntags” unglaublich gut an. Ich habe mir dazu einen Gegenpart für Frau Achtsamkeit ausgedacht. Jeden Freitag werde ich Euch an den schönen Seiten meiner Woche teilhaben lassen. Dinge, Menschen, Situationen,...

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#mindfulmonday Achtsamkeitsübung – Bodyscan

Montage sind für den Großteil von uns ätzend. Nach dem Wochenende müssen wir erst mal wieder in Fahrt kommen. Ich will mit Euch diesen einen Tag der Woche für eine Achtsamkeitsübung nutzen. Jeden Montag zeige ich...

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Wertfreie Wahrnehmung

Vorletzte Woche habe ich eine geführte “Körperreise” gemacht. Ich sollte wertfrei wahrnehmen was ist. Da ich zu Hause, seit vielen Jahren, häufig diese Art der “Reise” mache, dachte ich, dass das kein Problem ist. Bis...

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#mindfulmonday – sich selbst Zeit schenken

Montage sind für den Großteil von uns ätzend. Nach dem Wochenende müssen wir erst mal wieder in Fahrt kommen. Ich will mit Euch diesen einen Tag der Woche für eine Achtsamkeitsübung nutzen. Jeden Montag zeige ich...