Wie ich mit meinen Angst- und Panikattacken umgehe und was mir hilft, sie zu akzeptieren.WeiterlesenMit Angst & Panik umgehen – Das hilft mir
Schlagwort: Atemübung
Gehört ihr auch zu den Menschen, die sich nur schwer…WeiterlesenEntschleunigt atmen – Nadi Shodhana Wechselatmung
Tschüss, Angst & Panik! Wie ich die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrückt und mir bei meiner generalisierten Angststörung selbst helfe.WeiterlesenWie ich meine Angst- und Panikattacken selbst therapiere
Wir alle haben irgendwas an uns, das uns nervt und…Weiterlesen#mindfulmonday Achtsamkeitsübung – Annehmen
Unser Alltag ist oft gezeichnet von Stress und Hektik. Nicht…WeiterlesenEinschlafrituale für Erwachsene – Wege zum gesunden Schlaf
Ich bin immer wieder schockiert, wie wenig wir (Frauen UND…Weiterlesen#mindfulmonday Achtsamkeitsübung Selbstliebe + kleine Meditation