Tschüss, Panikattacken! – Wie ich meine Panikattacken selbst therapiere

Inhaltsverzeichnis1 Meine Vorgeschichte2 Allgemeingültigkeit3 Wie ich meine Panikattacken selbst therapiere4 Empfehlenswerte Literatur5 Insgesamt ist für mich der folgende Weg hilfreich6 Angst zulassen7 Phantasiereisen & Progressive Muskelentspannung8 Realitätscheck9 Die “5-4-3-2-1 Übung”10 Harte Arbeit Meine Vorgeschichte Angst begleitet mich mein Leben lang. Wenn ich zurück denke, dann war da schon immer Angst. Angst zu sterben, Angst schlimm … Tschüss, Panikattacken! – Wie ich meine Panikattacken selbst therapiere weiterlesen