Die Schokoladenmeditation

Mehr Achtsamkeit kann auch beim Essen wahre Wunder wirken. Ich gehöre zu dem Typ Mensch, für den essen nichts weiter ist, als die Befriedigung eines Bedürfnisses. Ich schlinge mein Essen herunter. Vornehmlich während ich Zeitung lese, fernsehe oder am Handy rum fummel. Nie dauert die Essensaufnahme bei mir länger als 10 Minuten. Ein Joghurt ist innerhalb …
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