Unser Alltag ist oft gezeichnet von Stress und Hektik. Nicht umsonst sehnen wir uns so sehr nach etwas mehr Ruhe und Achtsamkeit. Die Anforderungen an jeden Einzelnen von uns sind ebenso hoch, wie die Aufgaben, die wir täglich bewältigen müssen. Unser Privatleben und wir als Individuum bleiben oft auf der Strecke. Wir sind müde, ausgelaugt … Einschlafrituale für Erwachsene – Wege zum gesunden Schlaf weiterlesen