Montage sind für den Großteil von uns ätzend. Nach dem Wochenende müssen wir erst mal wieder in Fahrt kommen. Ich will mit Euch diesen einen Tag der Woche für eine Achtsamkeitsübung nutzen. Jeden Montag...
von Frau Achtsamkeit · Published 13. Januar 2017 · Last modified 22. Januar 2017
Die Frage, die uns alle in Bezug auf ein achtsames Leben am aller meisten interessiert ist „Wie zur Hölle schaffe ich es, mehr Achtsamkeit in mein Leben zu bringen?“. Ich zeige Euch heute 8...
von Frau Achtsamkeit · Published 28. Dezember 2016 · Last modified 14. Januar 2017
Mehr Achtsamkeit kann auch beim Essen wahre Wunder wirken. Ich gehöre zu dem Typ Mensch, für den essen nichts weiter ist, als die Befriedigung eines Bedürfnisses. Ich schlinge mein Essen herunter. Vornehmlich während ich...
von Frau Achtsamkeit · Published 30. Oktober 2016 · Last modified 22. Januar 2017
Die Gehmeditation oder im Zen-Buddhismus auch „Kinhin“ genannt, ist eine tolle Übung für Meditations-Anfänger , für all diejenigen, die auf Grund der „Trigger-Gefahr“ bei (akuten) posttraumatischen Störungen keine normale Mediation durchführen dürfen und/oder können...
